kawa przed treningiem

[...] ryż + kurczak grillowany + warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fb31b6ce5d884591a075321f92026dbc.jpg Przed treningowo - kawa i czekolada gorzka :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/76ee5dffdfcb4982ac6a7e416b4038b6.jpg Posiłek nr 4 - kasza + kurczak grillowany + warzywa [...]

Dwa razy robiłem redukcję na joszce i nigdy nie przekraczałem 15 mg na dobę, miałem tabsy po 3mg, na czczo szło 6g z kawą i przed treningiem jakieś 4/5 godzin później 9 mg oczywiście też z mocną kawą, zupełnie wystarczało schodziło ładnie...,

[...] to dobijało psychicznie + forma którą prezentowałem /prezentuje odbiega od takiej jaką bym chciał mieć a już do startu tyle co nic 3tabsy tussi+200mg kofeiny+10g argininy + kawa (dla samaku) i Ogień Nogi (trening robiłem na Funficie są tam mega maszyny na nogi na których chyba najlepiej je czuje ) 1.Wyprosty na maszynie jednonóż 4s po 20 [...]

Ooo, moja mała siostra właśnie kończy jedynkę :-) jest na pol-biol (tak to się chyba nazywa?) i wezmę Cię w obronę, bo nauki w pierwszej klasie miała naprawdę sporo, teraz tym więcej, bo maturka ;-) zapodaj sobie może jakiś żeńszeń na to padnięcie, a przed treningiem kawa? :-) pozdrówki olsztynianko

[...] mieć tyle czasu, żeby zrobić dłuższe aeroby :) 6.12 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86c792d61db049069b893b6a5ef4cffe.jpg +witaminy, omega-3, skrzyp, magnez, chrom, zielona herbata, kawa, przyprawy, stevia warzywa:cukinia, ogórek, brokuł, kalafior, pekińska, kapuśniak ze słodkiej kapusty (bez ziemniaków) Troszkę miałam problemy gastryczne. Wydaje mi się, [...]

[...] Warzywa:  kalafior, ogórki, pomidory, sałata lodowa, papryka czerwona Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowe), kawa (+imbir, cynamon, pieprz cayenne), woda z cytryną, mniszek Suple: tran, wapń, magnez+B6, wiesiołek, glukozamina, psyllium husk Zmieniony przez - ventura w dniu [...]

http://img545.imageshack.us/img545/9475/dabadu.png Środa - 20.06.2012 - DT http://img217.imageshack.us/img217/2041/dietaisupl.png ** Kofeina 200mg przed treningiem ** Ca + Mg + Kawa (zapomniałem kvrwa BCAA przed trenem :-[[[ ) TRENING 1 posiłek ryż gotwane jabłka banan kura mleko 2posiłek naleśniki: maka pełnoziarnista jajka mleko twaróg [...]

Kolejne pytanie o kawe Czy przed aerobami/ hiitem kawa ma podobny efekt termogeniczny jak przed treningiem siłowym ?? Pewnie tak, ale chce sie upewnic bo tego gó**a nie lubie za bardzo a niepotrzebnie nie chce pic

[...] Pałki, ziemniaki, surówka /SFD/2021/7/14/d64351d4b6534c84b663bb7f6408ad71.jpg Tosty, warzywa, bbq /SFD/2021/7/14/94fd5c27c49c43e88ce9ac6d882202a3.jpg Ciastko, kawa /SFD/2021/7/14/730fe1e951a347a0b3616c33624ddaa7.jpg Jaja, pomidor /SFD/2021/7/14/974492fe428e4fd894d0c7c8370df301.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-07-14 19:32:10

[...] cisnę na orlika :-)) Herbatniki, budyń /SFD/2021/11/2/741b50f75e174090a59aaca3909cb910.jpg Ukraińskie cuksy /SFD/2021/11/2/be2de542ac5049e7acef73be2ce7a195.jpg Karpatka, kawa /SFD/2021/11/2/6630a302b41e4cb69222312566cf9265.jpg Jaja sadzone, kiełbasa /SFD/2021/11/2/bb5c83cb8c6a45f69b84c37d28c113a5.jpg Jajecznica, kiełbasa [...]

27.11.2021- trening 169 CB W9D4 2ct Pause Dead Lift: 115kg/4x3 Bench Press + mini bands (2 x 15kg): 45kg/8x2 DB Schoulder Press: 17,5kg/7, 15kg/7x2, 12,5kg/7 1-Arm DB Row: 32,5kg/8x5 Single Arm Farmer's Walk: 30kg x 4 rounds Przerzucony: 5 780 kg Cardio: w terenie Dziś przed treningiem zrobiłem pomiary. Waga praktycznie w miejscu, treningi stają [...]

Poniedziałek 23.08.21 Dzisiaj w sumie nic wyjątkowego, pobudka, śniadanie, kawa i na presonala - potem miałem fizytę u okulistki bo ostatnimi czasy mam problemy z nadaktywnością gruczołów w oczach (ciągle jęczmienie, które zmieniają się w tzw. gradówki), miałem mieć niby to wycinane ale stwierdział, że w dolnej powiecei stan zapalny to nie da się [...]

Siema,mam yoszke z Dark labsa..chce brać z rana i 3h od posiłku przed treningiem. Węgli mam tylko 50g z warzyw..ale ciekawy jestem czy mogę popić kawa z mlekiem tą joszke ? Czy zaburzy to jej działanie ?

Siema,mam yoszke z Dark labsa..chce brać z rana i 3h od posiłku przed treningiem. Węgli mam tylko 50g z warzyw..ale ciekawy jestem czy mogę popić kawa z mlekiem tą joszke ? Czy zaburzy to jej działanie ? a skąd pomysł, że węglowodany same w sobie zaburza jej działanie? jak dobrze pamiętam zostało to już dawno obalone badaniami ;-)

Siema,mam yoszke z Dark labsa..chce brać z rana i 3h od posiłku przed treningiem. Węgli mam tylko 50g z warzyw..ale ciekawy jestem czy mogę popić kawa z mlekiem tą joszke ? Czy zaburzy to jej działanie ? a skąd pomysł, że węglowodany same w sobie zaburza jej działanie? jak dobrze pamiętam zostało to już dawno obalone badaniami ;-)dokladnie,samzle [...]

[...] w jakiś normalnych granicach Każdy organizm będzie inaczej tolerował dawki kofeiny , niby optymalna dawka przed treningiem 3mg na kg masy ciała , to dla takiego osoby 100kg dawka 300mg może nie ruszyć nawet , sam potrafiłem brać prawie do 1g lecz u mnie to nawet kawa nie pobudza :p Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2022-11-14 16:20:27

Siema, czy dobrze zauważyłem, że WXN Labs nie cieszy się tutaj dobrą opinią? Bo gdzieś dalej natrafiłem na kolejne komentarze radzące omijać ich szerokim łukiem. I się zastanawiam co tu jest nie tak, bo ja generalnie mam póki co bardzo dobre doświadczenia z nimi. Pierwszy raz jakiś czas temu kupiłem tak w ciemno Slim Xtreme, bo szukałem geranium [...]

Prop 525 week Master 525 week. Wino 60mg ed. T3 40mcg ed. Zejscie z primy. Clen 120mg z rana Efka 30mg przed treningiem. 600-800mg kofeiny ed. +kawa/cola Gw 20mg. Gh 5 iu pre workout insa out bo kcal tyle co nic. Cardio 5x20 min i kroki 15 tys ed minimum (wczoraj 24 tys rekord) Trening teraz 5x w tyg. (Bylo 4x) Dt 2800 kcal 270b 50t Dnt 2600 [...]

no właśnie zastanawiała mnie kwestia tego banana -- bo z jednej strony mała ilość ww ale dodatkowe zabezpieczenie glikogenu. czyli dać samo b+t+kawa przed interwałem a potem po treningu normalny posiłek? Wogóle zastanawiam się nad przejsciem na posiłki b+t przed siłownią, czy to może poprawić spalanie tkanki tłuszczoej?? Obecnie schemat kalorii w [...]

Boosterka to sobie po 40 zapodaj Przed treningiem to kawa + arginina ina początek też będzie dobrze i ekonomicznie /-)